El batido de Erewhon de Nara Smith puede estar hecho desde cero, pero ¿es saludable?

Candidamente, es bueno que no vivo demasiado cerca de un Erewhon, porque gastaría una cantidad insostenible de dinero solo en sus batidos. Tengo una debilidad por sus mezclas icónicas, que están repletas de ingredientes de salud de Buzzy (y tienen un precio para igualar). Dicho esto, disfruto pasar por una de las 10 ubicaciones de Erewhon en Los Ángeles mensualmente para probar su última colaboración de batidos (honestamente, todavía estoy soñando con el batido de bienestar más profundo de Kacey Musgraves).

El batido precise du jour (bueno, du mois) es el “Bienestar desde cero“Por Nara Smith, que estará disponible durante el mes de marzo. Related a otras colaboraciones de batidos en el pasado, una parte de los ingresos va a una buena causa, en este caso, Salvar a los niñosuna organización sin fines de lucro que empodera a los niños de todo el mundo a través de programas de salud, educación y seguridad.

Con un escaneo rápido de la lista de ingredientes en línea, vi una serie de productos independientes que personalmente amo (a saber, Malk Almond Milk, Lifeway Natural Grassfed Kefir y Copina Sea Moss Rebresher Drink). Además, la descripción del batido destaca “Collágeno de vainilla para la piel, la salud y la articulación, y Camu Camu Para su dosis de vitamina C. “con aparentemente todos a mi alrededor recibiendo resfriados desagradables, no podía esperar para tener en mis manos este batido lleno de antioxidantes.

¿Cómo sabía el batido Erewhon de Nara Smith?

En un día lluvioso en marzo, conduje a las colinas de Beverly erewhon para probar el batido de bienestar desde cero. Después de desafiar la larga línea de jugo a las 3 p.m. (aparentemente este es un punto caliente para que los adolescentes acudan después de la escuela), hice mi pedido en el Tonic Bar. Después de examinar los atractivos pasillos durante unos minutos y recoger una nueva botella de suplementos de vitamina D mientras estuve allí, recibí el texto que mi batido estaba listo.

Efectivamente, mi mezcla amarilla brillante, adornada con yogurt de coco y una hoja de menta, descansaba sobre el mostrador en todo su gloria. Tomé un sorbo y me sentí inmediatamente transportado a un lugar tropical (en lugar de la configuración de LA sin característica). Los sabores de piña y mango realmente brillan, como tomar una bebida espumosa en la playa en verano. También me encantó la menta fresca, que no period solo una guarnición, sino que también se mezclaba con el batido en sí. Le dio a la bebida un buen sabor refrescante y terroso que personalmente encontré elevado el batido de una manera divertida y única.

Lo único que cambiaría es optar por la leche de coco en lugar de la leche de almendras, para complementar realmente los sabores. Dicho esto, en lo que respecta al gusto, este fue un ganador para mí. ¿En cuanto a los beneficios para la salud? Consulté a los expertos para ver si realmente se enfrentaban a su exageración.

Expertos presentados en este artículo:

Maggie MoonRd, es un dietista registrado con sede en Los Ángeles y autor de un nuevo libro, “The Thoughts Weight loss plan: 2nd Version”.

Frances Largeman-RothRDN, es un experto en nutrición y autor de “On a regular basis Snack Tray”.

¿Qué hay en el batido de bienestar desde Scratch de Nara Smith?

Si bien Erewhon no libera mediciones exactas para sus batidos, aquí están los ingredientes que puede esperar encontrar en el batido de bienestar desde cero:

¿Cuáles son los beneficios legítimos del batido de bienestar de Nara Smith desde cero?

Uno de los mayores destacados del batido es la impresionante cantidad de vitamina C. Además de las frutas ricas en antioxidantes (mango, piña, jugo de naranja, jugo de limón), contiene Camu Camu, una baya brasileña que es rica en vitamina C. “El batido probablemente contiene aproximadamente una cuarta a media coseta de polvo Camu Camu, que todos solos proporcionará aproximadamente dos o cuatro veces su vitamina C diaria”, cube Maggie Moon, Rdun dietista registrado con sede en Los Ángeles y autor de un nuevo libro, “The Thoughts Weight loss plan: 2nd Version”.

“La mayoría de las personas pueden tolerar mucha vitamina C ya que se excreta fácilmente (costoso orinar, lo siento, no lo siento)”, cube, y señala que la cantidad de este antioxidante no es tan alta que causará estómago u otros problemas digestivos (que se sabe que sucede con Demasiada vitamina C). Es decir, “a menos que esté Mainling múltiples batidos en un día”, cube Moon.

Otro punto destacado es el kéfir orgánico alimentado con pasto, “un producto lácteo fermentado que está lleno de probióticos activos que ayudan a promover un intestino equilibrado y un microbioma saludable”, cube Frances Largeman-RothRDN, experto en nutrición y autor de “On a regular basis Snack Tray”.

Luego está el colágeno, una estrella frecuente en los batidos de Erewhon (incluido el famoso glaseado de fresa Hailey Bieber). “Soy fanático del polvo de colágeno y lo tomo diariamente para la salud de la piel y las articulaciones. Mientras más estudios Debe hacerse, el colágeno parece prometedor para ayudar a mantener la piel hidratada y mantener articulaciones sanas“cube Largeman-Roth.

Como de costumbre, la información de la nutrición no está disponible para este batido, lo que significa que probablemente no sea tan perfectamente saludable como podríamos creer (womp, womp). “Por el lado positivo, esta bomba antioxidante de un batido seguramente superará sus niveles de vitamina C, y apoyará una organización sin fines de lucro significativa”.

Kristine Thomason es una escritora y editora de estilo de vida con sede en el sur de California. Anteriormente, ella period la directora de salud y health de MindBodyGreen, y la editora de health y bienestar de Girls’s Well being. El trabajo de Kristine también ha aparecido en PS, Journey + Leisure, Males’s Well being, Well being y Refinery29, entre otros.